哈尔滨产妇坐月子适合吃农家土鸡蛋吗?

    哈尔滨地区每年上农家买土鸡蛋的都不少，当然少不了是因为媳妇生孩子的，那产妇在月子期间适合吃农家土鸡蛋吗？当然是适合的。在坐月子的时候一般情况下是可以吃鸡蛋的,吃土鸡蛋也是比较好的,营养,特别的全面的。
    坐月子能吃土鸡蛋
    土鸡蛋是一种非常棒的营养品，能够提供多种维生素，包括维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6等，以及钙、铁、镁、锌等十八种氨基酸。一只中等大小的土鸡蛋同50克瘦肉相比，在鸡蛋中所含的蛋白质和维生素均高于瘦肉的含量。因此，鸡蛋便成为了坐月子期间新妈妈恢复身体和满足哺乳需求的重要良品。
    坐月子吃鸡蛋要注意什么
    月子期间，新妈妈每天摄入100克左右的蛋白质既可以满足营养的需求。因此新妈妈每天进食3到4颗鸡蛋即可。生鸡蛋不可以吃，难消化且易受细菌感染。不要煮得过老，否则蛋白质结构紧密而不易消化。油炸鸡蛋建议不要吃，因为高温会使蛋白质变质。新妈妈要掌握正确的吃鸡蛋的方法，才能使鸡蛋的营养价值发挥到更佳的功效。